10 alimentos ricos en vitamina E

10 alimentos ricos en vitamina E

10 alimentos ricos en vitamina E

Publicado 04 de Enero

¿Sabías que la vitamina E es esencial para que el sistema inmune funcione correcamente? Lo que quiere decir, que te protege de enfermedades; además de prevenir que las arterias se tapen y proteger a las células del daño causado por la edad.

Si quieres disfrutar de estos y más beneficios, incluye en tu alimentación cualquiera de los siguientes alimentos ricos en vitamina E:

  1. Aceite de canola

  2. Almendras

  3. Brócoli

  4. Avellana

  5. Kiwi

  6. Mango

  7. Crema de cacahuate

  8. Espinacas

  9. Semillas de girasol

  10. Jitomates

Con esos alimentos asegurarás un adecuado consumo de vitamina E para promover una buena salud para ti y tu familia.

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