Consume quinoa después de entrenar

Consume quinoa después de entrenar

Consume quinoa después de entrenar

Publicado 04 de Enero

La quínoa es una semilla, pero se considera un cereal debido a su contenido de carbohidratos.

Se recomienda consumirla al terminar de entrenar debido al alto aporte de proteínas y de hierro que contiene, pues al terminar el entrenamiento, nuestro cuerpo debe de reponerse del desgaste y las proteínas de la quínoa ayudan a aportar aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo necesita consumir para construir músculo y recuperarse del entrenamiento.

Además que también contiene hierro y este nos ayuda a evitar el desgaste.

La quínoa también contiene  hidratos de carbono en menor cantidad que los cereales comunes y esto es ideal para deportistas o personas que cuidan su peso pues el aporte de calorías no es alto en relación con otros cereales y los beneficios de la quínoa son mayores que los de un cereal común.

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